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组图：不须花钱也窈窕省钱美女高效减肥9法(3)

http://www.sina.com.cn 2007年01月05日14:26 东方网-劳动报

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省钱美女高效减肥法之步行(新浪伊人风采配图来源：国际在线)

　　步行

　　饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。

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