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轻松美体：甩手大步走 瘦腰又瘦臀(组图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年01月12日14:58 三九健康网
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在办公室随便走走也能有效！(新浪伊人风采配图 来源：国际在线) 1 办公室里练习满脚走 练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。 所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里，你可以每天采用的方法。
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