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哑铃:瘦腰减肥最有效(组图)

http://www.sina.com.cn 2007年01月05日11:30 新民周刊

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哑铃减肥超有效(新浪伊人风采配图,来源:四川在线)

  健身专家向“

减肥爱好者”郑重推出素以锻炼手臂肌肉见长的哑铃。专家们指出,小身材的哑铃并不仅仅专属于手臂,它在健身减肥方面的妙用几乎是全方位的。

    哑铃显而易见的优点

  相比较于其他健身设备,哑铃显而易见的优点是:活动幅度适中,存储和锻炼时所需空间都比较小,且一年到头都可以使用,不用顾及炎炎夏日或者瑟瑟寒风。

  但是,哑铃需要一个聪明的使用者。健身专家特别提醒,由于人体不同部位的肌肉构造不同,因此针对不同部位的锻炼减肥,必须使用不同重量的哑铃以及不同的姿势,千万不能莽撞地等同待之。

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