健康：补哪种维生素能让你更美(组图)

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什么维生素适合你(新浪伊人风采配图，来源：时尚)

　　刚刚上班的某管理公司负责人宋先生，习惯性地拉开抽屉，取出一粒复合维生素泡腾片放入水杯中。因为工作强度一直非常大，宋先生总是用这种方法来关心自己的身体。其实，类似的“维生素族”在各大

　　维生素之众生相

　　维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，它有3个特点：一是存在于天然食物中；二是人体一般不能合成，必须由食物供给；三是它既不是构成肌体组织的原料，也不提供热量，而且生理需要量极小，但又是人体绝不能缺少的。以下几种主要维生素的缺乏或是过量，对人体的健康都会产生较大影响。

　　出场角色：维生素A

　　补充信号：对黑暗适应能力差、角膜干燥、毛发干枯。

　　适用人群：电脑族或事务员，因看电脑屏幕时间长，工作耗眼力、精神压力大，与体力劳动的疲劳有所不同，应适量补充维生素A。