组图：甜蜜情侣心电共舞瑜伽

　　天气越来越冷，衣服越穿越厚，实在不想出门锻炼？别着急，我们充分考虑到你对卧室的“留恋”，特别为你量身打造了一套“情侣YOGA”，让你足不出户也能和心爱的人一同享受瑜伽的别样乐趣。

　　动作示范

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双人脊柱扭转式

　　双人脊柱扭转式

　　两人面对而坐，两腿前伸。弯曲右腿，脚跟挨近左大腿内侧，挺直背部，右手绕身体后侧抓住对方的右手，左手抓住对方的左手，眼睛注视右后方。转动时，要用颈部牵引脊柱上挺。

　　功效：可消除肩、脖颈的淤血，使脊柱更加柔软，防止背痛和腰部风湿痛。