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优雅曲线 坐班ol五分钟美背瑜伽(组图)(3)http://www.sina.com.cn
2007年02月14日13:19 《fitness体线》
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OL美背小体操--舒缓疲惫的脊椎和颈部 3 舒缓疲惫的脊椎和颈部 长时间坐在办公桌前，脊椎部分的每一个骨节都会感到非常疲惫，这个动作就能够达到柔软脊椎和颈部，促进血液循环的功效。将重心分别放在左边和后边，反复运动20次。
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