新知：缓解春困专家养生建议(组图)(3)

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专家养生建议助你缓解春困(新浪伊人风采配图 来源：竞报)

　　专家解读都市白领亚健康信号

　　春困之三：心理焦虑

　　春暖花开的季节，但身为部门主任的林女士这两天却是情绪极度低落，做什么事都打不起精神来，开会还会走神。但这段时间又恰恰是公司业绩增长的关键时期，眼看着其他部门斗志昂扬，自己的压力却越来越大。

　　春季万物萌动，人的精神、心理也随之波动，因此，春困也容易催生心理的焦虑与困惑，所以人们在春天应该注意精神卫生。“春困秋乏”，在春天爱犯困本是自然现象，但是一些不善于调理自己情绪的人，又对自身期望很高，不能接受春天里疲倦的状态，于是产生自我挫败的观念，导致心理障碍。专家们指出，能够及早认识和发现精神分裂症复发的早期症状，是预防精神分裂症复发的非常有效的措施。

    专家支招：适当咨询心理医生

　　遇上失眠、健忘、心悸、胸闷、脖子酸、背酸、胃肠道不适、精力不好等问题，在排除了躯体疾病后，应找神经科心理医生检查。如果发现亲人有以下行为，应当尽早到精神专科