纠错：节食也不瘦10大肥胖根源(组图)(6)

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找出节食也不瘦10大肥胖根源才能让你成功减肥！

　　Q6、身体的基础代谢率下降了？

　　说白了就是排毒，及时把身体里的废物清理干净，告诉您以下实用方法

　　发胖原因：提高身体的基础代谢率，是比少吃一餐更有效的

　　少吃好几餐也瘦不了？很有可能是因为你的基础代谢率下降了！

　　出招：人体的热量消耗有三个主要途径：1是饮食，占10，2是活动，占20，3是基础代谢率，占了60-70。所以基础代谢率是消耗热量的主要关键哟！由此可见，想要减肥，与其辛苦节制饮食，还不如提高基础代谢率比较实际！多运动、多喝水、常泡澡、勤按摩...等，都是有效提高基础代谢率的方法喔！