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纠错：节食也不瘦10大肥胖根源(组图)(7)http://www.sina.com.cn
2007年02月28日12:22 太平洋时尚女性网
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找出节食也不瘦10大肥胖根源才能让你成功减肥！ Q7、身体里的是肌肉还是脂肪？ 发胖原因：1公斤肌肉消耗100大卡，1公斤脂肪只能消耗掉4—10大卡！ 隐藏在你身体里的是肥肥的脂肪还是结实的肌肉呢？你知道吗？每天1公斤的肌肉可以消耗约100大卡的热量，而1公斤的脂肪每天只能消耗掉4~10大卡的热量，肌肉和脂肪的热量消耗居然相差了10倍以上！ 出招：身体里的肌肉比例越高，基础代谢率就越高，反过来说，脂肪比例越高的话，基础代谢率就越低！因此，努力增加身体的肌肉量，这样少吃一餐才能变得有意义。这个问题需要考虑：减肥重要的是减体重还是看起来更苗条？
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