史上最全断食排毒瘦身计划书 和赘肉绝缘(组图) (2)

排毒断食好处多多(新浪伊人风采配图 来源：国际在线)

　　断食--对你的爱不完

　　断食原本是古老宗教中的一种修炼方式，修行者通过断食来提升自身心灵的境界。有趣的是，很多动物的生活中也都有这种现象，比如冬眠的刺猬和每隔一段时间就会“绝食”一天的猫咪。可从没听说过它们这样会被饿死，断食反倒让他们更加活跃，连精神也会好许多。同属于“动物”范畴的我们，断食期间身体内的器官会自我调节，没有了食物的羁绊，肠胃也可以放个大假，好好休息休息，从而使体内能量在排泄方面发挥最大的效用，以排出体内的毒素。

　　断食益处top10：

　　1 消耗过剩营养，清除体内毒素。

　　2 延长青春，延缓衰老。

　　3 减肥的效果看得见。

　　4 降低血压。

　　5 提高身体免疫能力。

　　6 消除紧张压力。

　　7 改善肌肤。

　　8 远离心血管疾病。

　　9 调节身心。

　　10 预防癌症。