今天如花要来独家专访一位减肥牛人，美妞Timpanist_Hy。此妞儿历经10个月，尝试各种减肥方法，最后终于成功减肥84斤！很多人都是因为方法不当，或是毅力不够，半途而废而最终没能成功减掉身上的肉肉，夏天来了，不减肥怎么能行？女人就要对自己狠一点！Timpanist_Hy说。我也说两句>>
说说健身的好处，器械练习可以帮你做到想瘦哪就瘦哪，我从一开始就很注意腰腹的练习，所以我的腰腹瘦的最快，我最胖的时候腰围是三尺三，目前是两尺四。如果想加强锻炼效果，可以一周去5次健身房，有2-3次上一节私教配40分钟有氧。有氧可以帮你减脂，但是一定要配合器械练习，肌肉会消耗的很快，一旦肌肉少了，有氧减脂的效果也就差很多。 [详细]
一般我早饭都是有肉，有菜还有粮食，一般都是寿司，早饭吃什么都不会胖这是我的理论，因为你还有一天的活动呢，哪怕不活动还有基础代谢呢。但是油炸的就算了，那个热量太高，而且饱腹感也不会很强的，可以吃些麦片啊，面包什么的，我把早饭看成一天最最重要的饭呢。希望这点能改变各位的理念哦。我经常早饭吃的饱饱的，下午4-5点都不饿呢。 [详细]
我想起去年8月份我开始减肥，一夏天没有喝过饮料，没有吃过冰棍冷饮，第一我知道那些热量太高，糖分太多，如果让你选择吃饭还是喝饮料，我想大多数人会选择前者吧，那么减肥的人们吃饭就别喝饮料，喝茶或者水吧。第二作为女孩子来说，冰冷的东西太寒了，对女孩子不好，容易宫寒，例假肚子疼。不要喝冷冰冰的水尤其是运动的时候，更不要喝冰冰的饮料。 [详细]
这多荒谬啊，因为肉松就不减肥了？胖着丑还是松着丑啊？真不能理解。还有至少我运动减肥下来不是肉松是皮松，在段时间内皮肤无法恢复，只能慢慢等待他恢复。我目前都是抹孕妇用的按摩霜加塑身衣，到底有没有用我也不知道，但是我知道他一定会自己慢慢的恢复，但是要多久就不知道了。[详细]
前段时间我去逛街，买了一件T，试的时候发现自己的大臂内测就是一张皮，特别像老年人，我看着都想哭，因为减肥的时候针对腰腹练习很多，大臂基本没有练习，所以大臂瘦了却特别松。最近我一直都在练大臂，紧实的多了。主要是脂肪是连成片的，所以要瘦浑身都会瘦，但是如果你是A型人光减脂你只能是小A，大号变小号而已，没能让你做成S型，想S只能针对关键部位努力练习。[详细]
努力让自己变得完美的女人是最美的。妊娠纹的问题，我自己觉得这个真的无法根本上去除的，它是随着你胖长出来的，在你胖的时候没有涂抹那些霜，瘦下来也就没有意义了，主要我没有坚持。[详细]
瘦下来真好！还记得以前陪姐们逛街，只能买围巾，买包，因为什么都穿不了。现在什么衣服都能穿'随便一逛街就能有收获。还是个胖子的时候，掉眼泪都是一种虚伪，旁人总是会认为你的内心跟你的脂肪一样的肥厚。瘦了之后别人都舍不得我多提个袋子，尽管平时我可以提着十斤的西瓜健步如飞。[详细]
