学会接受帮助（图片来源：华盖）

　　5. 学会接受帮助

　　Cruchet说，“我们很多人都很不愿意接受别人的帮助，认为这体现了我们的软弱。”当亲人朋友问你是否需要帮助时，接受他们的帮助并不是软弱的标志。“悲伤会让人筋疲力尽，会消耗很多精力，如果你没有精力去为节日做准备，不妨让别人帮你做。”

不要感到内疚（图片来源：华盖）

　　6. 不要感到内疚

　　当你过得开心时，你可能会觉得对不起去世的挚爱。你可能会问自己：他们去世了，你怎么还能笑得出来？Cruchet说，“你微笑或者大笑，可能只是因为你看了一场有趣的电影，与你到底有多爱那个去世的人没有关系。我们应接受他们的离去，要做到的重要一点就是要继续我们的正常生活。”

帮助别人能让人摆脱忧郁（图片来源：华盖）

　　7. 帮助别人能让人摆脱忧郁

　　有人发现，关注别人假期里的需求可以帮助自己安然度过这段时间。到老人院或者动物收容所当志愿者，为儿童慈善事业组织玩具捐献等，都能给人带来好心情。你甚至可以创建一种新的节日传统，每逢节假日就去慈善组织做义工。Cruchet指出，“帮助别人可以成为对逝去之人的最好纪念方式。”

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