任何健康营养的食物只要切的小的话都会是很好地“手指食物”：切碎的意大利面；小块的煮熟的蔬菜，比如胡萝卜、豆类或西葫芦；豌豆大小的鸡肉或其他的软肉。另外，那些小的且没加糖的谷物和麦片泡芙也是很好的选择。

可以开始教他们使用勺子

里程碑V：10-12个月，可以开始教他们使用勺子

当宝宝开始慢慢使用勺子的时候，他们会逐渐对勺子产生兴趣，而且还想要抓起勺子塞进自己的嘴里。

大多数宝宝还得等到一周岁过后才能很好地学习使用勺子，不过你仍然可以让那些没到一岁的宝宝尝试着使用勺子。当你用勺子给他喂食的时候，你可以给他另一把头很圆的勺子握着，他很快就会习惯自己握着勺子，也很少会再去夺你手中的勺子了。

当你觉得宝宝可以把勺子放进嘴里的时候，可以试着给他吃一点更厚实的食物，比如优质酸奶、土豆泥、水果泥。另一个小方法：在勺子顶端抹一点酸奶，再加点婴儿专用的谷物，让宝宝尝试吃起来。

不过你得做好迎接狼藉一片的心理准备。你可以给宝宝戴上塑料或其他防水的围嘴，在高脚椅下面放一块垫子。

吃高过敏性的食物

里程碑VI：6个月可以开始吃高过敏性的食物（例如鸡蛋）

一些儿科医生建议等宝宝到一岁大的时候再给他们吃那些具有高过敏性的食物，比如鸡蛋和鱼。但是目前并没有任何研究表明宝宝一定要过了某个年龄段才能吃这些食物，除非你有家族食物过敏史或是其他的原因能表明宝宝有食物过敏的倾向。一般在中国，妈妈们都习惯在4-6个月就给宝宝吃鸡蛋了。

目前并没有证据能证明宝宝在一岁以前进食那些高过敏性的食物会变得更易过敏，而且美国儿科学会也认为宝宝在一岁以前可以吃那些食物。不过许多儿科医生对海鲜和花生还是持谨慎态度，因为这些食物的过敏反应是十分危险的。

岁以内的婴儿不需要特意补水

里程碑VII：1岁以内的婴儿不需要特意补水

宝宝在一岁前不需要特别喝水，他们从母乳或奶粉中就能汲取水分。6个月以下的宝宝更不应该喝水，因为这样很容易撑着他们的胃，阻碍身体对于营养物质的吸收。

如果你的宝宝对水表现出兴趣的话，你可以给他们舔几滴水，但是千万不能让水取代母乳或奶粉。

熟练使用餐具

里程碑VIII：1岁半到2岁宝宝可以熟练使用餐具

让宝宝自己用餐具进食是一个漫长的过程。大多数宝宝需要花上一年才能熟练使用餐具，所以你要多多鼓励你的宝宝，同时也要准备好处理当中的一些小麻烦。

(文字/Elsa、Jelly 图片/网络 责任编辑/曹馨元)

上一页12下一页