对于父母们来说，让宝宝开始吃辅食是一个让人无比兴奋的里程碑，但也同样会带来许多问题和担忧。一旦宝宝开始吃惯谷物粥后就可以进食其他的食物了，不过，体质发育尚不健全的小宝宝对很多食物都有可能会过敏，何能避免宝宝食物过敏呢？什么样的食物最有可能导致食物过敏？我们来一探究竟。

避免宝宝食物过敏

避免宝宝食物过敏

　　确定宝宝的食物过敏现象

　　在给宝宝喂食新食物的时候，一定要循序渐进，一次只能引入一种食品，这样才能减少食物过敏的可能性，否则你就无法确定是哪一种食物致敏。比如，你在喂宝宝进食时加进了三种新食物，然而宝宝出现了过敏反应，这时你就不知道到底是哪种食物引发过敏现象的。无论你给宝宝引入什么新食物，或是按照什么顺序引入新食物，这些都不重要，只要他们是健康且营养均衡的就行。但是每一次你在引入新食物的时候，你必须得等上3-5天再引进另一种新食物。不过你可不要停止给宝宝喂食那些他已经在吃的食物，只是不要加进新的食物就行了。

避免宝宝食物过敏

　　8大致敏元凶

　　每次加入新食物时，你都要特别留意那些潜在的过敏反应。虽然目前已知的有160种过敏性食物，但是下面的八大食物类别在绝大多数时间里是致敏元凶。你可能需要等到宝宝大一点的时候再让他吃这些食物，尤其是花生。事实上，许多专家建议等宝宝长到3 岁以上再吃花生。如果你有任何关于食物疑问的话可以咨询儿科医生。

　　·牛奶

　　·鸡蛋

　　·花生

　　·坚果(比如核桃和杏仁)

　　·鱼

　　·贝壳类海鲜

　　·大豆

　　·小麦

避免宝宝食物过敏

　　哪些属于食物过敏现象

　　一旦宝宝进食后，食物过敏现象很快就会出现——从几分钟到几个小时。如果你在给宝宝吃一种新的食物，你要特别留心下列这些现象：

　　·荨麻疹

　　·皮肤发红或是出皮疹

　　·脸部、舌头或是嘴唇肿胀

　　·呕吐/伴有腹泻

　　·咳嗽或是气喘

　　·呼吸困难

　　·失去知觉

避免宝宝食物过敏

　　严重过敏要紧急送医

　　如果你的宝宝在进食后出现呼吸困难，脸部发肿或是有严重的呕吐或腹泻，请立即叫救护车，这些严重的过敏症状很快会威胁到生命。 

　　易致敏食物的喂食注意

　　大多数的儿科医生仍然建议等到宝宝大一点的时候，比如9或10个月大，再给他喂食某些食物，因为大一点的宝宝出现食物过敏现象的时候也更容易解决。有些儿科医生担心一些特别的食物过敏反应，比如花生过敏和海鲜过敏，所以他们仍建议等孩子3岁之后再给他吃这些东西。 

　　需要注意的是，1岁以下的宝宝不应该喝全脂牛奶。因为全脂牛奶里的蛋白质会刺激到胃。不过妈妈可以给宝宝进食优质的酸奶和软干酪，因为这些奶制品里的蛋白质已经被分解，其导致胃部问题的可能性较低。另外，你应该等到宝宝至少1岁时(有些专家建议2岁)再给他吃蜂蜜，因为蜂蜜可能会导致婴儿肉毒杆菌中毒。

(文字/Jelly、Elsa 图片/网络 责任编辑/曹馨元)