性爱是婚姻生活十分重要的一部分，但无性婚姻的现象在现代社会似乎越来越普遍。如何拯救无性婚姻？看看以下8个秘诀。　　

8个秘诀拯救无性婚姻

首先，找出无性婚姻的原因

性是夫妻间最亲密、最直接的身体沟通，常被视为夫妻间亲密的指标。

当然，性不是唯一的指标，夫妻双方如果都有默契或经过沟通，慢慢减少性生活，甚至没有，还是可以维持很好的婚姻。最怕的是夫妻间没有经过沟通或是没有很好的默契，一方就有意或无意悄然停止或拒绝，造成另一方极大的疑惑、痛苦或不满足。

1、首先，去了解自己和对方的健康状况，是不是生病或身体有问题了？

陈太太的先生曾有很长一段时间都不碰她，让她十分痛苦，也让她兴起抓外遇的念头。但花了许多钱，明察暗访，只是更确定先生是清白的。最后，她在先生的饮料偷偷加入万艾可，希望先生能自然而然勃起，享受闺房之乐，但还是无效，因为先生就是一点性欲都没有。直到某次体检才发现，先生患有糖尿病，影响他的性致。

泌尿科医师解释，某些疾病和药物会让人性欲衰退，根本没有欲望。像是忧郁症、糖尿病、高血压、高血脂；再如，男女性的更年期，女性在产后，也容易性趣缺缺。

在药物方面，降血压药(特别是中枢神经抑制剂、利尿剂、乙型阻断剂)、抗精神病药物和抗忧郁药物，也都会影响性欲。如有这方面困扰，可建议医生以别的药物代替。

而抽烟、酗酒、生活不正常，也会耗损健康，对房事提不起劲。因此，与其担心另一半是否在外面搞情欲走私，不如先去关心他的身体健康，建议他去做做健康检查，才能对症下药。

　　 即使是碰到难以启齿的性功能障碍问题，像是男性的阳萎、早泄和性欲低落，女性的情欲低落、润滑不足、性交疼痛和阴道痉挛，还是能透过泌尿科、妇产科、精神科或性咨商等专业人士得到帮助。

8个秘诀拯救无性婚姻

2、进一步关心对方，工作压力是不是太大？有什么忧心烦恼的事？或是有什么原因影响他的性欲？

　　精神科医师指出，工作压力大、没时间，有可能是借口，也有可能是真实的情况，男女都一样。　　

因此，去关心另一半目前遭遇的状况，也分享自己的心情，就是开启两人对话，让双方有亲密交流的好时机，而不用先谈床上的事。

3、当然就是要去思考和面对两个人的关系。

某位开设性健康特别门诊有十年历史的资深精神科医师，从临床及许多研究都发现，无性婚姻中的夫妻最大问题来自于缺乏兴趣，性欲受到抑制和影响，亲密关系不佳，彼此无爱，才会产生无性婚姻。

因此，到他门诊的个案，除了要了解他们的生理状况，像是性欲高低、是否有性功能及高潮问题外，更重要的是要了解两个人的关系。如果两个人的关系还好，才能鼓励他们做进一步的性治疗，如果关系不好，还是得回头先处理两人的关系。像婚姻中常碰到的婆媳问题、金钱冲突、双方的个性或相处模式。

至于外遇是否会造成无性婚姻，因人而异。有人会因为婚外情，不再跟另一半亲热。也有人特别卖力，特别是男性，希望内外兼顾，不要露出蛛丝马迹。资深性咨商师建议，不要只从次数或频率去怀疑另一半是否外遇，还是要回到两个人的关系，去检视彼此的相处，爱与感情是否还存在？

很多事情其实不用说，夫妻间心知肚明，两个人关系好不好？够不够亲密？但如果还是找不出原因，充满了疑惑，不妨用问的，直接沟通，或是写成文字，把自己的疑惑全写下来，例如：”亲爱的，我们之间已经很久没有亲热，不知道是怎么回事？是工作压力太大吗？还是你有了新的对象？我很想了解为什么，也想知道我能帮你什么？”迫使对方也不得不面对问题。

8个秘诀拯救无性婚姻

重燃爱火，从无性婚姻变有性

夫妻间的性生活的确会随着不同阶段有所变化，是一个动态的过程，而非一成不变。新婚时，大部份人的性生活都很活跃且新鲜。年纪渐长，体力和荷尔蒙都不如从前，性生活自然会下降。如果，想恢复两人的亲密关系，可从以下8个方法改善：

8个秘诀拯救无性婚姻之一

让两个人开始讨论性

夫妻间一定要开诚布公，把问题讲出来，才能有进一步的沟通。有研究发现，高达三分之一的女性从未有高潮，有三分之一的男性有早泄和阳萎的问题，但都不敢告诉对方。

其实你们两人可以一起观赏温馨的爱情片或A片(前提是另一半愿意一起看，不能勉强)，从中找到彼此可以讨论的话题，讲出自己的感觉，慢慢谈到彼此所面临的问题。

建议陷在紧张关系中的无性夫妻(一方很想做，但另一方完全不想，两人在邀请与闪躲的过程中，已造成伤害与压力)，可以和对方先讲好在某一段时间先不要有性，让双方都有空间和时间能谈，找出两个人问题所在，或尽快寻求专家的协助。

8个秘诀拯救无性婚姻

8个秘诀拯救无性婚姻之二

两个人一起寻求性治疗

当代性学性治疗大师马斯特曾有一句名言：”性是两个人的事，一个人不好，另一个人也不会快乐。”

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