图示：4个小动作洗澡顺便减肥(组图)

　　洗澡也能减肥？这可不是开玩笑哦！只要你把握好洗澡的小细节，就可以一边享受水的“温柔”，一边扔掉恼人的脂肪。

　　喷头沐浴减肥

　　用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

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腹部顺时针方向冲洗

　　腹部，在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，如果可以保持水流的时强时弱是最好的。

腿部冲洗+按摩

　　腿部，弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲；轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。