6、你的计划真正实施了吗？

　　应当努力的是如何让自己看上去更结实。跑步、瑜伽都能让身材更健美。运动还能让你精力充沛，不会肌肉松弛、状态懒散，同时减少压力，保持心脏功能健康。

　　7、你开始学会欣赏自己？

　　如果十几年如一日地看着镜子中的自己愠气，太不值得了。要学会欣赏自己！腿不长，没关系，欣赏自己修长的后背嘛。如果你恨自己的体形，看看身边跟你差不多却整天快快乐乐的人。想想人家为什么活得挺美，而你却在没理由地自寻烦恼。

　　一旦你学会接受和欣赏自己，你的生活会变得充实、快乐，烦恼一去无踪。这是你给自己的最好的礼物。

　　你找到快乐体重了吗？

　　还没呢！

　　决不会在海滩穿三点式，总是套着保守的深色泳装。

　　今天比正常体重超过2斤，晚餐不吃直奔健身房。

　　那条性感的紧身牛仔裤就是减肥的目标。

　　你羡慕那个身材超苗条的女人，你觉得像她那样的一定什么也不缺。

　　你切下一小块蛋糕，又切了一小块，心想再吃一块也无妨，一会儿整块蛋糕就没了。

　　上次分手后你因为伤心胖了不少，你决定减肥以后再重新开始约会。

　　你已经5次减掉那同样的5斤肉。

　　找到啦！

　　终于有勇气买那件淡粉色的比基尼。肚子不够平？那又怎样？

　　今天比正常体重超过2斤，不怕！该吃什么照吃，反正没超过上下5斤的浮动范围。

　　买了一条新的性感牛仔裤。比以前的大了一号，但是穿上很漂亮。

　　那个身材超苗条的女人也有不如意。

　　你切下一小块蛋糕，美美地品尝了一番。就此打住。

　　朋友帮你介绍对象。如果他因为你中段有些肥肉而对你不是很满意，干脆跟他拜拜。

　　你保持着健康的体重。

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