哪一型才是最健康？

　　[撰文] iknow [专家指导] 于康(北京协和医院营养科副主任)

　　一边是丁丁卯卯的BMI标准，你敢不信？一边是不瘦不时尚的全民态度，你能不管不顾？那健康摆在什么位置？看看WW的三位OL，这些编辑或广告经理是百分百快乐体重知道分子，想不想知道营养专家给出的三种不同生活方式的健康排序？不管哪一型，敬请对号入座。

　　脂肪

　　肌肉

　　体重指数(BMI)

　　女性

　　12-25%

　　75-88%

　　< 18.5

　　18.6-22.9

　　23-24.9

　　25-29.9

　　>30

　　男性

　　5-20%

　　80-95%

　　偏瘦

　　正常

　　过重

　　肥胖I

　　肥胖II

　　关于BMI >>>

　　体重指数(BMI)是通过计算人体身高与体重之间的比值大小来判断是否发生肥胖的一种方法。测量人体体重指数的方法有许多种，目前通用的体重指数测量法是Quetelet指数法(也叫体重质量指数)，简称体重指数(body mass index)。BMI适用于体格发育基本稳定以后(18岁以上)的成年人。

　　计算公式：BMI = 体重(kg)÷身高(m2)

　　相关链接：

　　BMI 18.1-18.5

　　每天需摄取1800-2000卡路里

　　BMI 18.6-22.9

　　每天需摄取1800卡路里

　　BMI 23-24.9

　　每天需摄取1500-1600卡路里

　　BMI 25 以上

　　每天需摄取1200-1400卡路里

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