最新研究发现，年长的女性只要每天骑脚踏车流汗，连续12周下来，可以让身体的生理时钟年轻16岁。而且身强体健，不必节食！

　　这项针对停经后的50岁或更年长妇女所作的研究指出，每天骑车一小时，每周五天，就能改善她们的血压和心跳问题。此外，还可以燃烧身上百分之十的脂肪。

　　加州大学的布鲁克斯教授说：“我们发现，接受这项实验测试的女性，心脏和新陈代谢能力都年轻了16岁。实验结果十分让人振奋。”

　　研究并且指出，从小不爱运动的孩子，三分之一长大后都会有明显的健康问题。