运动理由：在乐音中释放自己
健身操的种类多种多样，挑一静一动两种方式来配合，通过不同的频率使身心有张有弛。如舒缓的瑜伽有很好的排毒功能，放松的心境使皮肤的细胞生长和自我修复的效率比平时高几倍，有效补充肌肤水分。而跳热烈的拉丁舞可以练习乐感，锻炼心肺功能，工作中的紧张心情也得到了痛快宣泄。
运动小贴士： 穿软底鞋以防膝盖受伤
跳健身操时因为用力大，蹦跳时膝盖承受的力量达到体重的３倍，髌骨和股骨相互碰撞，对软骨磨损严重，所以要穿软底鞋。刚开始时运动量不要过大，逐渐加量让身体慢慢适应。
适合人群：时尚、外向且体质好的人
场地推荐：浩沙健身俱乐部、中体倍力健身俱乐部
运动方式２ 网球
春天颜色:雪白
塑形目标：练习上肢力量
运动榜样：萨娃
萨娃可不是库娃，人靓球技更高超，小小年纪就已拥有百年温网和大师杯总决赛两个头衔，这个白衣胜雪的美少女为球迷奉献了丰盛的视觉大餐。如果想像她一样穿着漂亮短裙大力击球，那就赶快拿起球拍，球场上定会又多了一个漂亮美眉。
运动理由： 穿靓裙秀身材
打网球主要练习上肢力量和肌肉收缩的协调性，对一向“手无缚鸡之力”的你一定大有帮助。其次，飞快的球速和跑动对人的毅力也是一次考验。先置办好一身标准行头，再拉上男友，尽情享受你们在运动对抗中的乐趣，以及巨大的成就感。
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