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春天有颜色 运动分性别(组图)(5)
http://www.sina.com.cn 2005年03月18日14:37 精品购物指南


    运动理由:娱乐休闲的同时谈生意

    美国GE公司前首席执行官Jack Welch很小的时候就开始在高尔夫球场上结交名人,你也不妨效仿。挥杆时通过肩带肌的运动,会带动胸大肌、胸小肌以及后侧的斜方肌、背阔肌的全面运动,使上肢得到充分的锻炼。高尔夫的击球姿势也能够练习到腰腹和下肢的肌肉,长期坚持可以达到减脂的目的。运动时还能够感受优雅的环境和清新的空气,同时锻炼神经和肌肉关联、收缩的协调性。马上就和你的商务伙伴一起尽情挥杆吧。 

   
运动小贴士:避免腰背部肌肉的拉伤

    挥杆击球的瞬间如果用力过猛或者姿势不正确,有可能造成腰背部肌肉拉伤。为了防止伤害,运动前要先充分伸展开腰部的肌肉再进行运动。

    适合人群:经济收入较高的白领、体质较弱的人以及不适合大运动量的中年人

    场地推荐:

    月亮城堡度假村 0.6元/球 (周一至周五) 1元/球(周末) 灯光费15元
    北方温泉会议中心 0.6元/球 打位费 15元

运动方式2 自行车

    春天颜色:金属灰  
    塑形目标:减脂、提高心肺功能 
    运动榜样:Lance Amstrong

    一个身患睾丸癌的男人创纪录地连续获得6届环法大赛的冠军,怎样称赞他都不足为过。Amstrong骑车上山的速度比我们下山的速度还快,他的神经和意志与所骑的自行车一样,焕发着金属的质感。英雄的榜样力量是无穷的,登上你的自行车,向英雄靠近。

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