运动理由：娱乐休闲的同时谈生意
美国ＧＥ公司前首席执行官Ｊａｃｋ Ｗｅｌｃｈ很小的时候就开始在高尔夫球场上结交名人，你也不妨效仿。挥杆时通过肩带肌的运动，会带动胸大肌、胸小肌以及后侧的斜方肌、背阔肌的全面运动，使上肢得到充分的锻炼。高尔夫的击球姿势也能够练习到腰腹和下肢的肌肉，长期坚持可以达到减脂的目的。运动时还能够感受优雅的环境和清新的空气，同时锻炼神经和肌肉关联、收缩的协调性。马上就和你的商务伙伴一起尽情挥杆吧。
运动小贴士：避免腰背部肌肉的拉伤
挥杆击球的瞬间如果用力过猛或者姿势不正确，有可能造成腰背部肌肉拉伤。为了防止伤害，运动前要先充分伸展开腰部的肌肉再进行运动。
适合人群：经济收入较高的白领、体质较弱的人以及不适合大运动量的中年人
场地推荐：
月亮城堡度假村 ０．６元／球 （周一至周五） １元／球（周末） 灯光费１５元
北方温泉会议中心 ０．６元／球 打位费 １５元
运动方式２ 自行车
春天颜色：金属灰
塑形目标：减脂、提高心肺功能
运动榜样：Ｌａｎｃｅ Ａｍｓｔｒｏｎｇ
一个身患睾丸癌的男人创纪录地连续获得６届环法大赛的冠军，怎样称赞他都不足为过。Ａｍｓｔｒｏｎｇ骑车上山的速度比我们下山的速度还快，他的神经和意志与所骑的自行车一样，焕发着金属的质感。英雄的榜样力量是无穷的，登上你的自行车，向英雄靠近。
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