本报观点：在医生指导下服用维生素，对于平衡营养、改善体质，有一定的作用。但是，盲目、过量服用维生素，对身体不利。特别是脂溶性维生素，除非身体急需，一般不建议特意补充，因为脂溶性维生素一旦过量，会在身体内形成蓄积，造成中毒。

　　米、面等主食的主要成分是碳水化合物、蛋白质，它的作用除了充饥之外，更主要的是负责提供人体所必需的能量。营养再全、价格再贵的营养素也不能代替吃饭，平衡膳食、综合摄取才是补充营养的最佳选择。

　　有这样一群年轻女子，她们有着令人羡慕的工作，收入不菲；她们讲究生活质量，注意健康；她们的美容和饮食，舍得投资……正是在这些懂得健康的“白领女性”当中，眼下又出现了这样一些女士，深海鱼油丸、钙片和维生素片成了她们每天必不可少的元素，甚至成了粮食和蔬菜的替代品……她们被大家称做“胶囊小姐”。

　　据报道，在上海、郑州、北京等城市，都有这样的“胶囊小姐”。在她们的手提包中，各种各样的药瓶和手机、口红一样，成为提包中的常备军。每到吃饭时间，其他同事都在享受美食的时候，“胶囊小姐”们就开始服用各种颜色的药片，维生素、钙片、蛋白质粉，再加上少量的水果，基本上不吃任何主食……

　　“胶囊小姐”的出现，让人想起儿时的一个幻想，每次正玩在兴头上时，总是很不情愿地被家长叫回家吃饭，那时就想：能不能有一种药，一天吃一粒，就再也不用去吃饭呢？现在看来，还真有人一直在朝着这个目标在努力，而且这样的人越来越多。

　　为啥补：

　　怕老怕病还怕“缺”

　　在北京，记者接触了在国际贸易中心一家外企工作的魏小姐，她今年34岁，服用维生素已经几年时间了。魏小姐最开始服用维生素，是因为看见朋友吃了，于是，觉得年轻就快逝去的她，加入到了服用维生素的大军。因为她平时她一日三餐只吃菜，不吃米、面等主食，喜欢吃水果。剩下的，就全由“胶囊”来完成补充营养的任务。

  [1]  [2]  [3]  [4]  [下一页]