那么我们如何倾听呢？可以通过经常内省。内省方法如静修(打坐)、瑜伽、走进大自然，都能帮我们倾听内心深处的真实的声音。渐渐地，我们就听到了真理。在进行精神追求的过程中，我们可以在日常忙碌中创造片刻的安宁，排解经年累月的压力，哺育我们的精神，恢复我们的乐观态度。这个道理是我抽时间参加瑜伽功学习班时明白的。

　　练瑜伽使我感到精力充沛、放松和宁静。在这份宁静之中，我感到排除压力、解决问题容易多了。白天，我停下手头的工作静修片刻，许多棘手问题就有了解决的办法，因为我走进了一座蕴藏着真理的巨大宝库。其实，每个人的内心都拥有这样一座宝库。每当我走向户外，我就全身心地享受自然的美丽，当我重新面对每日的职责时，便感觉精神振奋。抛开纷乱的思绪，深呼吸，找回自己的生活节奏，会让人感到更专注、更有爱心和更强烈的自我意识。

　　有些女士怀疑，花去本来就不多的丁点儿闲暇时间进行精神活动，有价值吗？我知道每天进行内省的确不容易做到，但内省的确必要。我自己总是想法子“偷”回自己的时间，这些时间也许是会被一点点白白浪费掉的。每次夺回20分钟--本可以用来看看报纸，品品第二杯卡布奇诺咖啡，煲煲电话粥，看正在重播的精彩的电视节目——我就有了进行精神活动的时间，哪怕每天仅仅10分钟呢。

　　我们这一代中不少人忽略精神活动，是因为不懂得它与日常生活的内在关系。我们也许会忘记精神生活是日常生活不可分割的一部分，它关系到我们“如何”度过每一天。要是没有精神活动，上帝坐在天堂里也许都会奇怪：“怎么回事，她怎么从不祈祷？从不向我汇报思想？”我们应坚信：一切人，一切事，都自有存在的原因，上帝都有它神圣的安排，我们都是其中重要的一部分。充实的内心世界使我们美丽，心灵之光会照亮我们，照亮我们的伙伴、家人和朋友，照亮整个世界。只有通过培养精神，我们才能实现自己的真美，才能活得真实。

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