长假又到，许多市民将背上行囊外出旅游。临行前，是否想过万一旅途中生病或意外怎么办？记者特地走访了市120急救中心的有关专家，度“地”定制随身小药包。

　　旅游目的地：川藏地区、高原雪山

　　●小药包：防高原反应1、对于高原反应，可携带些帮助溶血栓、防止血管硬化的药物来预防。建议药包中必备：维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素E、维生素B1，适当服用。由于当地饮食以牛羊肉为多、蔬菜较少，上述维生素组合基本可及时补充身体营养。年纪较大或体型较胖者，可适当带些红景天等软化血管的药物。

　　2、肥胖和体弱者最好带个小氧气袋，建议乘火车进入高原地带，以逐渐适应。

　　3、紫外线较强烈易灼伤皮肤和眼部，建议随时补充防晒霜。由于风沙较大，建议戴隐形眼镜者使用墨镜，材质选用镀膜反光、防紫外线的为宜。

　　4、高原地区一旦发生感冒很容易引发肺气肿，药包中应必备感冒药，如感冒通、板蓝根、百服宁等，一旦出现鼻塞、咳嗽、发烧等症状，要立刻服药甚至去医院治疗。

　　5、气候比较干燥，早晚温差大，应准备厚外套一件。

　　6、常备药：清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、腹泻药如诺氟沙星、红霉素等。

　　特别提醒：年长体弱，有高血压、心脏病、肺病、哮喘病，或者正患感冒者，最好别去西藏等高原地区，因为这类人的高原反应比较强烈，可能会超过体能的极限。进藏后第一天，旅行社一般都安排休息，第一天不要洗澡，避免因洗澡蒸气而晕厥。

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