应对措施：尽量避免吸烟，以免加重牙齿颜色。咖啡等含色素较重的食品会对牙齿有一定的腐蚀作用，它们的色素进入人体口腔后极易附着在牙齿表面，形成难以祛除的烟渍、茶垢等，使牙齿变黄变黑，所以要想拥有洁白的牙齿这些东西就应尽量少吃。吃后一定要及时漱口刷牙，将牙齿上的细菌和色素祛除。
2．牙结石。牙结石易在牙齿与牙龈连接处沉积，如果经常刷牙不彻底，一旦牙结石形成，会影响到牙齿的洁白。不仅如此，牙结石对牙齿的健康有很大损害，由牙结石造成的牙周炎是造成牙
齿老化松动、缺失的诱因。
应对措施：早晚刷牙3～5分钟，保证各个部位都刷到，控制刷牙质量。饭后及时漱口，最好的方法是使用牙线清理食物残渣，这样就减少了牙结石的沉积，牙齿干净了，牙釉质本身的颜色自然会显现出来。此外，仅仅依靠刷牙还是不能够保证牙齿彻底干净，有些人特别容易沉淀牙结石，这与唾液的酸碱度有关。建议半年到一年定期洗牙。
3．牙齿疾病。长期忽视牙齿健康问题，细菌会侵入牙齿内部造成虫牙、坏牙，如果牙神经坏死，牙齿就没有了生命力，慢慢地牙齿就会变黑。
应对措施：除了注意口腔卫生以外，要定期与牙医沟通、做牙齿检查，这样才能及时发现问题，预防牙周炎、牙龈炎等牙齿炎症，防止坏牙的产生。只要牙神经存活，牙齿没有疾病，其颜色就不会发生改变。
专家答疑
Q：洗牙会把牙缝越洗越大吗？
A：牙缝不会因为洗牙而变大，相反是牙石和细菌长时间作用于牙龈和牙槽骨而使牙缝变大。一旦祛除牙石，牙缝就露出来了。所以应该及时祛除牙石，避免其破坏牙周组织。
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