西瓜 清热解暑+利尿
“缕缕花衫沾唾液,痕痕丹血捣肤红。香浮笑语牙水生,凉入衣襟骨生风。”——《食 西瓜》 元·方夔 营养评价:西瓜含有大量
做法:芹菜洗净、切段,西瓜去皮切块,一起放入榨汁机搅拌。 健康理由:西瓜具有除水肿、降血压功能,芹菜具有舒缓焦虑和压力的功效。将西瓜和芹菜混合食用,既感觉凉爽清淡,又有防病治病的妙用,尤其适合在炎热的夏季饮用,同时不必担心增重问题。在剧烈运动后喝上一杯,可以及时为身体补充葡萄糖。
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