桃 补铁+润肠通便
“我像恋人般望着桃子,像年轻的恋人望着春天的花蕾。”——《俄国的一盘桃子》美·Wallace Stevens 营养评价:俗语 “桃养人” 说
推荐食谱:鲜桃柠檬汁
做法:将桃子洗净、去核、切块,榨汁后把果汁倒入杯中,最后滴上几滴新鲜的柠檬汁饮用。 健康理由:桃子榨成桃汁后食用其营养成分更容易被人体所吸收,同时也避免了牙齿与桃子的直接接触,可以保护牙齿。成熟的桃子榨成的果汁颜色淡黄,口感浓稠,味道也十分鲜美。它对肾脏具有深层清洁的作用,还可以利尿、缓泻,有助于消化。总之喝桃汁是身体排毒养颜的很好选择。
本报记者 胡欣/文并摄
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