解决产后妈妈的身材恢复问题是减吧目前最紧迫的任务，她们往往瘦身心切，迷信运动量与体重成反比，妈妈们请注意了，不想忍受枯燥跑步的妈妈，不能坚持修炼瑜伽的妈妈，还没学会游泳的妈妈，马术这个柔和而且趣味性很强的运动很适合你们，运动量是任何健康人都可以承受的，而且能够对关键部位起到雕琢作用。本期《减吧》邀请了天星调良国际马术俱乐部的杨富军教练为减吧盟友讲解马术的减肥效应，从最初的慢步，到轻快步、快步再到跑步，讲讲马术瘦身是怎么回事，现在就拭目以待吧！

　　症状：产后妈妈在腹部、腰部、大腿等处堆积了大量脂肪，身材变成了纺锤形。

　　处方：20节以上的正规马术课程。

　　“药物”性状：选择在清晨或者傍晚天气温度不高的时候练习；每次学习以一鞍时(45分钟)为最佳，每周至少学习一次；选择正规的马术俱乐部，选定马匹和教练，能够较快地进入状态；下课之后注意对腰腹、腿部等区域进行放松按摩。

　　注意事项：在马术课堂必须着标准服装，通常必备的是马裤、马靴或者护腿、头盔和手套，上衣穿着可以随意。癫痫病、心脏病、孕妇、脑瘫患者及身体不适合做激烈运动的人应在专业教练指导下“一对一”练习。

　　马术运动——打造SexyWoman

　　其实去参加马术俱乐部的训练，自己的初衷并不在减肥瘦身，而是因为太喜欢马上驰骋的感觉——空旷碧蓝的天空下，与最具有灵性的动物化为一体，共同体验追风的浪漫和腾空的惬意。出乎我意料的是，在训练进行到两个多月时，自己在马术水平日益精进的同时收获了意外之喜——修身。