10分钟长高加减肥？

　　上课前，按照要求必须换上紧身衣，这一回藏匿在打褶的裙摆下和宽松袖子里的肥肉，全都无法继续隐形。而穿着同样紧身衣的教练马妮，以及两位年轻助教的身材都十分标准，这再次刺激了我的神经，于是，108次痛下决心：减肥！

　　10分钟就能长高加减肥？肯定没人信，我也不信。可是，按照马教练说的：提、收、松、挺的口诀做下来，真的感觉不一样了。首先提、收腰带以下的部位，即膝盖、臀部、腹部向上提收、绷紧；松、挺就是腰带以上的部位，前胸、后背、颈部用力向上挺，两肩则是自然放松的。别小看这四字口诀啊，做下来，松懈的身体一下子就像提线木偶一样绷紧拉长了，镜子里的自己看上去，高了、瘦了，还真有点模特的感觉！不过，长时间保持这个姿势很辛苦，不一会儿，就忍不住想偷懒放松，回到原来松松垮垮的体态。