秋日五款健身滋补美容粥(组图)(4)_伊人风采

秋日五款健身滋补美容粥(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2005年11月03日15:05 健康世界

大枣粥
大枣自古便是滋养强身的食物之一（图片来源：千龙新闻网新浪伊人风采配图）

　　第4款：大枣蛇床子粥 　

　　特点：入口香滑、温润，甘甜美味。

　　制作方法：

　　取大枣15颗，用水浸泡1小时，待其变软后，切成数块；

　　取约110g米，洗净，加入枣块和清水；

　　将30克蛇床子装入纱布袋中，与枣块同煮，煮好后将药袋取出，弃取药渣。

　　营养点评：

　　大枣自古便是滋养强身的食物之一。民间普遍把大枣作为滋补佳品，吃法更是多种多样。古代的王侯、富豪喜欢将大枣或桂圆放入口内，终日用舌尖拨弄，吸取其液汁。

　　蛇床子有强阳益阴、补肾散寒的作用，还能治腰酸、齿痛、湿癣恶疮、风湿等病。

　　蛇床子与大枣相配，强精、消除疲劳之效更强。　