由阳光媒体集团主办的“天下女人幸福力课程启动仪式”，将于2012年11月6日在北京清华大学隆重举行。

　　一直以来，阳光媒体集团在杨澜女士的引领下致力于幸福力的传播及推广，获得了全社会的广泛支持和热烈反响。2012年，阳光媒体集团为进一步推动幸福力的事业发展，在杨澜女士的倡议下，阳光媒体集团成立北京阳光天女教育咨询有限公司，致力于打造世界一流的幸福力国际学术研究及培训中心，以帮助每一个中国人成长、实现潜能，提升幸福感。借此契机，特举办本届幸福力论坛。

　　届时，积极心理学之父马丁-塞利格曼、心理学博士海蓝、著名媒体人杨澜女士将莅临论坛现场，并以“在挫折中创造幸福”为主题，立足中国以及全球视野，以科学的角度，深入解答当下国人的幸福困惑、解读有关幸福的真谛与此同时，将就“如何在挫折中创造幸福”这一课题与广大女性交流探讨，帮助每一个中国人学会在挫折中创造幸福、加速成长以及发掘潜能，进而有效地提升感知和创造幸福的能力。

　　如何释放压力：海蓝博士的幸福驱动力

　　你听说过“超市捏捏族”吗——在诸多一线城市有这样一个现象，一些年轻人趁导购不注意，捏碎超市方便面和饼干、给可乐放气，或者扎坏彭化食品的充气包装……可能有人忍不住开骂：这帮人有病吧，手也太欠了！还真说着了，这些“超市捏捏族”确实有病，他们的病因就是大城市里无孔不入的“压力”。尽管他们以在拧开可乐瓶盖瞬间听到“哧”的一声等破坏行为为乐，但却并不在意为此为买单，之所以“捏”其实仅仅是为了发泄情绪、医治心病、释放压力。

　　然而，“捏”完了真的能减压吗？借用著名心理专家海蓝博士的话来说，让自己愉快的方式就是想好事、看好事、听好事、说好事、做好事，很显然这个“捏”的行为跟“好”字并不沾边，即使得到片刻的刺激和快感，也不可能彻底地根除压力。那么，如何才能最有效实现减压呢？“其实就是运动和呼吸，比如做50 个蹲下起来，你会马上呼呼喘气，感到身体轻松。建议感到有压力的朋友试试，身体有对我们思想和情绪奇妙的调节功能。”作为为当今中国“压力释放训练”的先驱者，海蓝博士相当推崇这个看似简单易行的方法，因为这不仅是她自身适用的减压秘笈，也是她实现宁静和谐、获得成功提升的幸福驱动力之一。

　　时下，“幸福”二字总是让人趋之若鹜，但多数人的切身感受却往往“指数”偏低，究其根源还是在于“抗挫力”和“抗压力”的不足。那么你相信这些可以通过学习来改变吗？如果说幸福是一种能力，你愿意通过研习、实践来实现改善和提升吗？2012年11月6日，“阳光保险幸福力论坛——暨天下女人幸福力课程启动仪式”将就这一话题展开深入探讨据了解，该论坛由阳光媒体集团主办，特邀积极心理学之父马丁-塞利格曼、著名媒体人杨澜、著名心理专家海蓝博士参加。届时，该论坛将立足中国以及全球视野，以科学的角度，深入解答当下国人的幸福困惑、解读有关幸福的真谛，将就“如何在挫折中创造幸福”这一课题与广大女性交流探讨，帮助每一个中国人学会在挫折中创造幸福、加速成长以及发掘潜能，进而有效地提升感知和创造幸福的能力。

　　“我觉得自己非常的幸福，我的心态非常地宁静平和，面对任何事情都不会有太大的情绪起伏；我有一个非常温馨和睦的家庭，并且和女儿的关系非常亲密；我专注于一份自己热爱且擅长的事业，时常精力充沛、乐在其中；我待人和善、重视沟涌且拥有良好的人际关系网络……”谈及自己的幸福力，作为阳光天女教育首席专家，海蓝博士表示内心的宁静和与人的和谐决定健康，决定生死，决定成功，也决定幸福。她希望自己能够做一个传播爱的使者，通过阳光保险幸福力论坛和天下女人幸福力课程等渠道，将这份宁静与和谐播散开来，引导人们勇敢面对人生、提高抗挫减压能力，从而追求更美好、更有品质的生活。