要保持头发干净、美观，需要有正确的、适合自己的洗发频率。而不同的发质及头皮情况，则决定了洗发的频率。

　　干性头发/中性头发：建议一周洗4-7次。如果头皮偏干，发质也就偏干，所以洗头频率可以比油性头发少一些。其实，如果能遵循正确的洗发方法轻柔洗发，并选用适合自己的产品，干性头发的人也可以天天洗发。不仅不会损伤您的头发，还可以为干性头发提供更好的滋润，起到保护的作用。

　　油性头发：油性头发的人，由于头发油腻的程度高速度快，头皮分泌的油脂令头发厚重，难以柔顺，显得既无生气，又失去弹性，不易打理。所以，对于油性头发，建议每天洗一次，这样才能保护头发的清洁与基本健康。

　　选择高质量的洗发水是关键：有人担心经常洗发会损伤头发或头皮。其实，只要选择高质量的洗发水，这种担心是完全不必要的。因为好的洗发水中，那些刺激性很强的成分已经被淘汰，而代之以温和且有效的配方。所以，提高洗发频率至隔天一次或每天一次不会对头发或头皮造成伤害。

　　欧洲的权威皮肤专家曾对欧洲市场上的洗发水做过一次很全面的审查和评价。最终得出的结论是，只要选择高质量的洗发水，既不会对头发的脱落有影响，也不会对头皮或头导致伤害。

　　护发用品的选择和使用

　　正确判断自己对护发程度的要求，是选择护发素的关键。对于短发，未烫或未染过的头发，如果梳理容易，则只需一般的护理；对于披肩发或染过的头发，如发现有分叉，且梳理湿发时有疼痛感，则需要中等程度的护理；过肩的长发，特别是曾烫过的头发，常会缺少光泽和柔软性，且洗后不易梳理，要深层护发。

　　护发素的正确使用方法：

　　1、用指尖温柔地把润发露抹入发丛里，均匀地涂抹在头发上，让它停留1至2分钟，使其发挥作用，然后清洗；

　　2、清洗时，让水淌过头发，并自上而下抚摸头发。千万不要过分用力摩擦头发，因为湿发很脆弱，摩擦容易引起损伤；

　　3、确认润发露已被彻底清洗干净。

责任编辑：Nini