你想逃避炎夏阳光吗？其实，不必惧怕，只要做好完善呵护肌肤的工作。

　　夏季肌肤养护很重要的一点是彻底清除肌肤表层的尘垢、汗渍和脱落的角质，毛孔中的排泄物以及彩妆。那层附着在肌肤表面的油渍只会堵塞毛孔，影响肌肤新陈代谢和吸收水分。只有及时清洁，才能保证肌肤健康。

　　肌肤缺乏水分，直接影响肌肤健康。肌肤缺水有客观因素：在室外，肌肤汗腺受到温度刺激后，引起反射性排汗增加，毛囊张开，肌肤内的水分也趁机“溜之大吉”。在室内，长时间处于空调环境中，干燥的环境将“夺”走肌肤的水分。除客观因素，还有主观原因：干性肌肤者，清洁面部后使用的护肤品过多，造成毛孔阻塞，使肌肤缺水；而油性肌肤者误认为必要的补水措施会导致毛孔堵塞，从而忽视了给肌肤补水，也造成肌肤缺水。

　　为了肌肤健康，避免出现缺水现象，要注意给肌肤补充水分：

　　●良好的饮水习惯。矿泉水或纯净水的性质与生物细胞内水分接近，饮后易被皮肤吸收，使肌肤呈“半液态”，更富弹性。喝鲜果汁、蔬菜汁、茶也很有益。但是咖啡、多糖及含酒精饮料要尽量少喝。

　　●多吃新鲜果蔬，同时还可用于制作护肤美肤面膜。西瓜吃过之后做做面膜，令肌肤和身心共浸清爽；黄瓜对皮肤有温和的调节功能，内服促进体内废物、毒素的排泄，外用提供肌肤的滋润营养；西红柿含多种维生素，生吃或做面膜，有利保持肌肤弹性。

　　●外出前使用具有补水作用的润肤液，除补充所需水分，使肌肤迅速回到平衡状态外，还能提供大量可供皮肤储备的水分。然后再使用防晒霜，即使在骄阳下，肌肤都不会“干渴”。

　　●在有空调的办公室里工作，可以经常向面部喷上一些矿泉水或润肤液。为了抵御干燥空气，还可以将一张面巾纸浸透润肤液后贴在脸上。

　　●晚间要使用带有保水功能的沐浴乳清洁肌肤。只要天天坚持，就能有效为肌肤补充水分。

　　●入睡前不忘使用护肤品。肌肤温度在夏季较其他季节要高，毛孔在晚间张开也较大，这为肌肤补充水分和修护养分提供了难得的机会；此时血液循环速度加快，营养物质容易吸收。

　　●雨后散步。夏季多雨，可以利用这天然的水资源。下雨之后，空气中含有大量负离子，能活化肌肤，提供养分。

　　文/丁永明

责任编辑：Mona