冬季的健康“看相术”-1(图)　　冬季的健康“看相术”-2(图)

　　Part 3:眉毛

　　症状：眉毛间的皱纹很深

　　健康真相：可能意味身体内部严重失衡。

　　采取措施：尝试早起床进行户外活动，做一些瑜伽术和冥想放松自己，多吃一些凉拌生莱、色拉等，而且要细嚼慢咽。

　　错误做法：晚上太晚吃饭，食用过量动物油脂、刺激性食物、鸡蛋、盐或酗酒。

　　Part 4:嘴唇

　　症状1：嘴唇干裂

　　健康真相：体内缺水或许胃功能有些失调。

　　采取措施：练习增加你的胃功能如细嚼慢咽，多食用深色水稻，每天饮水至少2升。

　　错误做法：一心烦意乱时乱吃东西，或过多食用未加工的水果和坚果。

　　症状2：上嘴唇肿胀

　　健康真相：常常由于胃痉挛引起的。

　　采取措施：土豆有暖胃的功能，可以多吃。

　　错误做法：常常“敞开”肚皮以至于胃受冷。

　　Part 5:鼻子

　　症状：鼻子发红

　　健康真相：过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，可用果仁、水果或酸奶来代替巧克力当零食。但如果整个鼻子通红，那就是心脏负担过重了。

　　采取措施：如果你吸烟，现在就马上戒掉，因为吸烟者患心脏病的概率是正常人的5倍。嗜饮咖啡也增加心脏病发病率。不妨转移你的嗜好，喝一些茶，例如绿茶，控制甜食和控制脂肪类物质同等重要，不妨试着吃一些干果或坚果代替甜食。

　　错误做法：吸烟，嗜吃甜食和嗜饮咖啡。

　　文/魏珍

责任编辑：Nini