眼科诊室 视力损害

　　出场专家：北京大学医学部眼视光学中心主任谢培英教授

　　病理分析：闪烁的电脑屏幕，电脑发出的射线，近距离而且是高度集中地盯着电脑屏幕，很少眨眼睛(1分钟眨眼次数在10次以下)，精神高度紧张导致的神经和精神方面的刺激等

，这些都可能导致视力下降，引发干眼症等疾病，严重的还会出现骤盲。眼睛干涩已经成了电脑族一个很普遍的症状，而严重的已经发展成了“干眼症”，患者眼睛发干、发涩、充血、发红、感觉累，严重的视物不清甚至会干疼。

　　攻略

　　1.使用电脑的时间不宜太长，屏幕的位置应比双眼视线略低。眼睛与屏幕的距离：14英寸应在50厘米到60厘米；15英寸的在60厘米到70厘米左右；17英寸的最好距离在80厘米以上。最好选择液晶屏幕，或是采取屏幕保护装置。此外，最好把屏幕的亮度调整到不使眼疲劳的程度；房间的光线既不能太暗也不能太亮，最好和屏幕的亮度相同。还要避免室内的光线直接照射在屏幕上，光源最好来自电脑的左边或右边。

　　2.除了做眼保健操外，最好选择一些营养型眼药水。不要乱揉眼睛。

　　3.如果眼睛出现问题，一定要进行专科检查。

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