分析结果

　　计分方法：从未发生0分，间或发生1分， 经常发生2分。

　　0-10分 精神压力程度低但可能生活缺乏刺激，比较简单沉闷， 个人做事的动力不高。

　　11-15分 精神压力程度中等， 虽然有些时候感到压力较大， 仍可应付。

　　16分或以上 精神压力偏高，应反省一下压力来源和寻求解决方法。

　　压力给人的影响，包括生理、 认知、情绪及行为几方面，积极的人会有正面的影响，消极的人则受到反面的影响。

　　压力的反面影响：

　　生理方面：压力可引起各种痛症，如头痛、颈痛、胃痛及腰痛等，或各种不适症状，如头晕、心跳加速、呼吸不顺、肌肉紧张等、严重的更会出现作呕作闷、发冷发热或麻痹、针刺的感觉。

　　认知方面：压力使人难以专心，错误百出，记忆力衰退，判断力下降，出现幻觉、思维混乱、反应速度减慢及组织能力退化等。

　　情绪方面：在压力影响下，人会变得抑郁、 激动、无助、绝望、情绪低落、坐立不安、焦虑、惊惶、困扰、烦躁、心神恍惚等。

　　行为方面：很多反常的行为，都是压力带来的，如精神萎靡，举止古怪，无故旷工，敷衍问题，推卸责任，人际关系恶劣，语言问题增加，失眠或睡眠过多，食欲不振或过强及兴趣和情欲减弱等。

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