国庆长假快到了，忙碌的人们总算盼到了心安理得地放松身心的时刻。但实际上，每次长假归来，总发现有些人向单位递交了辞呈，刘琳(化名)就是其中一个。

　　在经过七天的静心思索后，返工的第一天，刘琳就向主管呈上了辞呈。她说：“工作的时候累得够呛，回家一粘床就着，而且心很浮躁，那时候下决定可能不太理智；但长假7天，心很静，可以理性地全面分析问题，也更能体会过去没有留意的真实感受，因此，对未

来也有了新的打算。”

　　而绝大多数人则利用假期充分放松，或旅行，或走亲访友，沟通感情，或者干脆睡个太阳下山，一切都很随性。利用短短的7天让疲惫的身心重新恢复了精气神，新的工作日一开始，投入的热情是以往的几倍还多，效率也出奇地提高了。

　　假期何以有如此大的影响力呢？

　　如刘琳这样，利用假期思索未来，重新定位人生的人不少。放假以前的上班族，每周至少五天都是在忙碌中度过，早出晚归，为生活所累，双休日不是补充睡眠，就是加班工作，为了应付快节奏的工作，人们的注意力几乎都放在当前面临的问题或困难上，解决问题是第一要务，这在心理上已经形成了惯性。但是，人生、工作、生活、过去、将来，这些主题，一直是人们牵挂而无暇顾及的人生主题。假期给了人们充裕的时间、自由支配生活的权利、平静的心态进行思考和幻想。在休假的情况下，思维很容易跳出工作设置的限制，重新思考工作与未来的人生。

　　有效利用假期放松，充满渴望地返回工作岗位，是绝大多数人所认为的度假的理想目标。对他们来说，适度紧张忙碌的工作带来充实感和安全感，而适时地享受带薪假，则能帮助他们适时地满足一下自我控制的需要和爱的需要。自我控制感是人的情绪保持平稳的保障。此外，休假不仅能缓解工作中的压力，也使人们能够弥补一下平时生活中忽视的家庭之爱，使人们无论从身心、到家庭、到亲情和友情，再到旅游、运动的本能需要，都能得到适当满足。因此，休假对于幸福感的获得是十分重要的。(文/中科院心理所博士 周莹)

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