阅读提示：世界上没有确定的幸福，爱情里一定会有风险，人会变，感情也一样。可是害怕风险，害怕失败，只会让我们距离幸福越来越远。

杜晗绮 心理咨询师，专栏作者

　　杜晗绮[微博] 心理咨询师，专栏作者

　　没有伤，不会有爱

　　新浪女性2012年《我们的爱与性》80后情感调查中发现，在造成单身状态的选项中，超过八成的单身人士认为以下三项依次为自己单身的主要原因：渴望爱情，但是无法维持长久稳定的感情关系；完美主义，太挑剔；没有安全感，患得患失。大家都渴望爱，期待爱，可当爱真正来临的时候，又害怕爱，担心爱。在爱与不爱之间，踌躇徘徊。

　　可是，所有这些纠结和忐忑，都是爱情中的成分。世界上没有确定的幸福，爱情里一定会有风险，人会变，感情也一样。可是害怕风险，害怕失败，只会让我们距离幸福越来越远。

　　我们能为自己做的，是勇敢去爱，接受爱情的全部，它的美好，以及它带来的挑战。

　　让我们来看看为什么爱情让人又爱又恨，又渴望，又害怕。爱情和自然界的其它生命一样，也有一个生长周期：激情期，权利争斗期，平稳期。大家对于爱情的激情期都很熟悉，也正因为有这样一个激情期，才让人类不管经历怎样的爱情创伤都还依然向往爱。

　　从最开始相恋到大概六个月的时间，大家带着好奇和充满新鲜感的眼光看待彼此，因为荷尔蒙的作用，对对方的缺点往往视而不见，即使对方做错了，也都能够包容理解，甚至觉得可爱。汹涌而至的热情让我们感觉整个世界都和往常不一样，时而兴奋，时而忧伤，心情随着对方的一颦一笑而起伏，这个美好得让人心悸的阶段，是爱情的激情期。

　　六个月之后，荷尔蒙的作用减退，我们的头脑逐渐清醒，开始看到彼此生活习惯、生活方式的差异，甚至发现，有些我们很不喜欢或者难以接受的。为了“确保将来的幸福”，我们尝试让对方改变。然而这个动作的出现，也意味着感情关系进入了权利争斗期。在这个阶段，双方都会因为差异产生的分歧、冲突而感到失望、沮丧、甚至愤怒。但是这个阶段，并不意味着爱的终止。任何深入的感情，都必然经历一段摩擦碰撞的时期。只有在碰撞中，双方才有机会探索彼此最真实最完整的样貌，进入更亲密的关系。

　　经过一系列沟通、或者妥协之后，如果双方可以在尊重差异的基础上，依然彼此欣赏，彼此相爱，就可以迎来爱情的第三个阶段：平稳期。平稳期的双方更加亲密，少了激情，但是细水长流的情感也更加平稳。在平稳期也一样会有分歧，但是大家已经逐渐懂得如何处理冲突，并且不让这些冲突成为关系的障碍。

　　相反，如果双方在权利争斗期对彼此失望，不愿意面对和解决关系中存在的问题，结果很有可能会分手或者离婚。可即使更换了恋人，权利争斗期一样会再次造访。人生，没有躲得过的课题。

　　权利争斗期带给我们的是一个功课，让我们明白到任何一个恋人，都会有带给我们失望和伤害的时刻，包括我们自己，也无法确保永远包容，永远不会伤害到对方。所以我们要学会在尊重差异的前提下与他人相处；学会客观地看待感情中的失望和伤害，不再苛求别人满足我们的期待。这样一个疼痛挣扎的阶段，其结果，是要帮助我们成为更好的自己，让我们的个性逐渐趋于成熟、完善。远离“永远相爱，没有冲突”的梦想吧，再怎么美好的爱，依然饱藏着人性的现实与考验，不是单纯凭着浪漫的感觉就能一路通关的。唯一的出路是，勇敢爱，学习爱。

　　单身人士脱光Tips：

　　1 主动寻找缘分

　　新浪女性的调查显示，单身人群普遍认为单身的主要原因是缘分未到。接近7成的人认为自己工作压力大，圈子小，所以没有接触异性的时间。可是我们又发现，所有的单身人士中，只有5%的人在业余时间会选择参加社交活动来扩大自己的朋友圈，大多数的人选择在家看书，看电影，或者做运动。也就是说，大家其实都坐等着缘分来敲门！

　　缘分，是在足够强大的愿力下才发生的。行动起来，让缘分可以多一些机会找到你，譬如运动馆，读书会，摄影俱乐部，徒步俱乐部，车友会……既可以遇到志同道合的朋友，也有机会遇到真正的缘分。

　　2 多接触异性，不要养成“形单影只”的习惯

　　单身久了，我们的生活习惯和思维模式慢慢地会局限于“一个人的生活”的状态，这样即使有合适的对象出现，也会突然不适应恋爱的状态，不知道如何相处，哪些该做哪些不该做，完全没有概念。此外，单身成为习惯后，对于敞开心扉接纳另外一个人来到自己的世界，也会感觉不自在。

　　所以，在结婚之前，多一些恋爱的体验吧，尽可能的为自己创造约会的机会，不只是为了寻找另一半，也可以在你的心里培养和恋人相处的能力。(杜晗绮)

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