苏岩聊安全感：人心理不安的几大表现(组图)

 

    女性和男性的不安表现不同

    主持人尹俊：说到这个不安，很多女性的不安和男性不安是不一样的，是这样吗？
    雷明：表现出来是不一样的，男性的不安，就我们做心理咨询的很明白这一点，走进咨询室的人十个人有七个是女性，而且那三个男性都是忍了很久才进来的，所以男性遇到安全感不足，一方面是拼命的干一件事情，用焦虑释放的方式寻求新的安全感，另外一个就是拼命的压抑感，不像女性，大家看女性很柔弱，生了气了就嚷嚷，遇到事情就哭，这反而是好事情，但这时候会出现一个后者，容易在人际关系层面出现一些消极影响，但是这种方式反而是更健康的。
    苏岩：就是你说出来了反而没事了，很多时候你解决不了的问题，或者困扰你的事情找朋友聊聊天，可能对方未必能帮到你，但是你觉得这个倾诉的过程就释放了，就轻松一点，舒服一点。
    主持人尹俊：所以我在想你们演员是不是演一个泼妇之类的会特过瘾？
    苏岩：很累的，你知道演那种大喊大叫的戏特别累，不过瘾（笑）但是演喜剧会真的很轻松，你会觉得真的是，因为我们有的时候去塑造一个角色，去拍一个戏，相对在那两、三个月当中你是比较像那个人物的，你会不自然的沉浸在那个氛围当中，你要是一个喜剧的话，平时一个不太具有幽默感的时候你也会妙语连珠，好像那段时间你就不是你自己了，你有你角色的影子。如果演一个很悲情的戏，天天掉眼泪，天天都是愁眉不展的，郁闷的，也多少会有一点影响到演员本身。

    主持人尹俊：都会受到这种影响，雷老师，当一个人出现什么样的表现或什么样情况的时候，可以断定他心理不安了？
    雷明：如果是广泛性焦虑，这个人他外在表现有可能会出现那种我们学术叫易激惹，就是轻易人别跟他说话，他逮谁跟谁急，这时候说明他内心深处不知道自己想干吗，但是又有那种强烈的不安全感，他希望获得安全感又无从取得，他开始出现这种状况，还有本来挺踏实的一个人，你就发现他走路的时候步速比平时快，跟别人说话语速比别人快，半夜什么事情，以前这个人看上去很劳逸结合的，但是现在这个人发现他在某一个方面特别烧包。另外一种，因为他在某一方面有一个比较强烈的诉求，这个诉求达到之后才能获得自我安全的感受，但是这个诉求死活又达不到，他又不知道正确达到的方式是什么，他就只好找一个貌似正确，对于他自己来说好像很正确的方式反复的高频率的快速的去完成，我们说叫处在一个跟压力之间搏斗的阶段，你可以给他掐着表数，根据他的身体素质他大概多长时间之后面对这样的压力进入到一个衰竭阶段。
    主持人尹俊：有第三种吗？
    雷明：动机水平突然之间下降，这是不安全感的一个最高的表现了，因为不安全感过分强大，他自己找不到貌似摆脱的方式，他又实在没有勇气对抗，就包括跟周围的人去清算，去指责，这样的勇气都没有，这时候他绝望了，这时候他往那儿一呆，这是抑郁表现，也不怎么说话，也没什么情绪，也没有什么动机去做很多事情，这跟苏岩刚才那种情绪释放干净之后，相对放松的平静不一样。
    主持人尹俊：他这种平静是很麻木的。
    雷明：不是很麻木，他是在等待，没有转机的时候，我自己没有能力也没有动机创造这种转机。
    主持人尹俊：那他怎么从这种等待的过程中把自己解脱一下？
    雷明：永远记住行为，就是行动，行动优先于情绪，行动创造情绪。
    主持人尹俊：刚才雷老师说到易激惹的时候，苏岩一个劲的点头，刚才为什么点头呢？
    苏岩：我遇到过这样的人（笑）
    主持人尹俊：跟我们分享一下。
    苏岩：对，我觉得我今天明白了叫易激惹，挺对的（笑）我觉得我们心理专家在聊的时候有一点让你觉得特别舒服，就是你原来在生活中，因为我们不是专业人士，你可能遇到过这样的例子，你可能也有一些自己民间的分析，但是专业的一个归类之后马上就会觉得对对对，张三就是那样的，李四就是你说的第二种，我觉得全对上了。好像遇到这样的人，就是因为压力太大，真的是巨大的压力，又像您说的，他自己在一段时间里他是无法破解这个压力的，他没有办法，他承受不了。但是我觉得会出现像易激惹也好，或者是沉下来也好，其实每一个人承受压力的能力不一样，是不是？
    雷明：对。
    苏岩：所以他表现出来的方式也不一样，有的人觉得没什么，看开一点这个事情就过去了，而且还能以自嘲的方式怎么样，然后让你去排遣别人替他觉得烦恼的事情，我觉得也有人这样的。但是也有很多人真的就承受不了，而且男的比女的要好像问题多。
    雷明：对，因为男的已经忍到忍无可忍的时候然后再释放出来，那是很可怕的。
    苏岩：那您比如说像这个人他之前，他所要奢望的那个东西在那个巨大的压力如果已经解决掉了，那是不是他那个所谓的易激惹的状况也就逐渐好转了？
    雷明：我们评价一个人不说他的动机是多么困难，不这样去评价，我们评价这个人评价他的动机水平，一个人的动机水平高的时候，即使他面前的这个巨大的挑战完成了，因为他的动机水平很高，他会把另外一个巨大的挑战取而代之搁这儿，一个人动机水平很低的时候，他从来不会这么难为自己，一辈子永远不会这么难为自己，也就是属于想的开的那种人。
    苏岩：还是跟个性有关系。
    雷明：对，为什么说A型性格是一种性格。