苏岩聊安全感：拍《色戒》时压力很大(组图)

 

    生活中学会多做加减法

    苏岩：那也就是容易得抑郁的人跟性格有关。
    雷明：动机水平越高，遭受巨大挫折的可能性也就越高，他每天在生活当中面临的压力，压力水平也就越高。
    主持人尹俊：那什么样的人是那种，照您这么说就是特别不容易遇到这种情况的人，是那种特别懒的，每天吃饱了溜达溜达的？
    雷明：不是这样的。
    主持人尹：我很抑郁（笑）
    雷明：我看得出来，苏岩她比较剧烈的情绪化的，比如说大笑，比如说肢体动作比较丰富，这个出现的频率比较高，我也比较高，我哈哈哈乐，然后手舞足蹈的，但是唯独特别稳定的，那个嘴咧的幅度最小的就是主持人。这是一个成因，这是好的，然后还有一种，他本身个性就这样，这也是好的，在面对压力的时候，内心崩溃在先，然后发现这样，这是不好的，成因不同。
    主持人尹俊：雷老师您太高明了，我们今天跟网友互动一下，有很多网友也在看我们直播的时候提了很多问题，我们随便挑一个。
    网友：我学英文怕学不好，所以没有安全感。
    雷明：这就是咱们刚才说的对未来有一个预期，但是这个预期我要想实现它，我的能力确实有难度，这个时候我可能想过专业八级，过不去怎么办，不安全感来了，我过不去专业八级就不能当翻译，不当翻译就挣不着工资，挣不着工资就不能谈恋爱（笑）很多很多。
    主持人尹俊：他怎么办呢？
    雷明：降低目标，对自己要求太高了，但是我特别理解，比如学英文专业的不过英文八级不给证。
    主持人尹俊：社会的竞争。
    苏岩：其实有的时候人应该活的没心没肺的（笑）
    主持人尹俊：对，百毒不侵。
    网友：我的生活很无趣。
    网友：就是有不安全感，才想得到意见。
    雷明：你刚才不是说没心没肺吗，再加四个字，皮糙肉厚。
    主持人尹俊：就是脸皮别那么薄可能好点？
    苏岩：对，而且生活里我觉得应该多做减法。
    雷明：在动机上多做减法。
    苏岩：对，就是不要给自己强加太多，我一定要怎么样，我必须怎么样。
    雷明：包括我的男朋友必须要怎么样，这就是在做加法。
    苏岩：你自己去做的过程中可能也会很努力，但是起码在想法上就要先让自己放松下来。
    雷明：给自己留余地。

    网友：我有个朋友他是十万个为什么，老问为什么，他是不是也有点不安全感的表现？
    雷明：广泛性焦虑，既然已经十万个为什么了。
    主持人尹俊：对，刚才苏岩又说了，拍戏的时候也有同样的问题，但是你也问十万个为什么？
    苏岩：我刚才说的是那个广泛性焦虑，跟我刚才说的案例一样。
    网友：苏岩是不是每次拍戏的时候你都会遇到不安全感，特别是跟大牌导演合作的时候会特别有这种感觉？
    苏岩：其实会有的，比如说这种压力的东西和不安全感的东西，其实更多是我自己给我自己做的加法，就是你会让你自己不能败，必须要在这次里面有一个很好的表现，你会给你自己有一个标准，定一个标准，我这部戏拍完之后我希望我有一个什么样的提高，我希望我能怎么样，我希望我拍出来的这部戏这个角色能够让观众看完之后给我一个什么样的评价，导演会对我有一个什么样的认知，反正就是在瞬间这些东西都已经在你脑子里形成了。所以你在拍戏期间做的过程中就是这样。
    我记得我拍《色戒》的时候，我觉得我压力特别大，因为其实尽管我只是去客串了十天，但是李安导演本身他就是一个带给别人很大压力的人（笑）尽管他是在温柔和微笑当中跟你说一些话，可是你也会感觉你是不可抗拒的，你已经是很有压力了。然后你就会觉得天哪，你不要让他失败吧，这是一个你很崇敬的一个导演，你觉得我是一个演员，我多么希望我自己做的好一点，让他满意吧。所以很紧张，我们在拍那些打麻将的戏的时候，我是觉得而且整个现场的氛围又把你给制造得特别的压抑，觉得天哪，台词不能错，千万我这个要记的准一点，各个方面要照顾到。压力特别大，其实演员这个职业本身就是这样的。而且再一个，我觉得我拍戏这么多年，当然现在会越来这种感受会，因为自信了嘛，会好一点。在最开始入行拍戏的时候，因为我们的工作就是你可能拍完这部戏之后下一部戏什么时候有人找你拍，你会觉得一个月、两个月，怎么没有人找我拍戏呢？我是不是不行啊，我是不是再也做不了演员了？然后突然间有一个很好的戏找你拍，你会觉得我挺好的，我还可以，然后你自己也完成的不错，你有找回了信心，然后之后又来一个不安全感。
    雷明：这是由于自我预期不确定，于是乎突然之间来一个戏怎么样，很长时间一个空档期怎么样，自我预期不确定。
    苏岩：今天全都得到了雷老师的解答。
    主持人尹俊：今天时间非常快，最后请教雷老师一下，要给我们一些解决心里不安的一些辅助的措施，很多人会遇到心里不安，这个时候我们应该怎么办？
    雷明：其实原则就是一句话，在你知道这种不安来源的时候，行动优先于思考，在你不知道这种不安来源的时候，思考优先于行动。
    主持人尹俊：有点难理解。
    苏岩：对。
    雷明：我一句一句给你解释，比如说我长时间忽略了家庭，这时候怎么办？积极行动永远是第一位的，行动创造情绪，行动创造新的机会。
    苏岩：这是你知道了你的不安来源。
    雷明：对，当你不知道你的不安来源的时候，为什么说是思想优先于行动呢？如果你找不到动机的来源，那都是没有知道不安来源，但是逮谁跟谁算帐，他的行动优先于思想，就会出事，这时候你先静下来，你先找到你的不安来源是什么。
    主持人尹俊：终于明白了。我们的访谈45分钟很快，马上就要结束了，最后请两位嘉宾很简短的跟我们网友说两句？雷老师先请。
    雷明：首先感谢苏岩老师，既然这么多都是她的影迷，我是沾了她光了，但是能胡说八道一通（笑）我觉得尤其对女性来说，安全感是多方面的，你的安全感越多方面，你的安全感就越深厚，你的安全感就越结实，如果你发现自己的安全感来源越来越单一的时候，一定要开始注意，你已经把所有的鸡蛋放在一个篮子里，要在其他的方面尽量去创造更多的安全感来源。
    主持人尹俊：给自己创造更多的安全感来源。
    雷明：对，女性的安全是一个平衡，绝不能偏执的只依赖其中的某一个。
    主持人尹俊：好，苏岩。
    苏岩：首先我很感谢能够在新浪的这个女性空间里我们来聊这样一个话题，其实这是现在我觉得很实际，当然也很时髦的这样一个内容，首先我谢谢雷老师，今天也解答了我内心当中的一些之前所不明白的困惑，也非常感谢关注我们今天谈话的所有的网友朋友。其实我觉得很简单吧，我们聊完之后我现在越来越觉得刚才我所说的生活中多做一点减法，活的没心没肺一点，知足一点，包容一点，快乐一点，快乐每一天这句话说起来很简单，但是可能快乐是要靠自己寻找的，希望大家都健康，快乐。
    主持人尹俊：今天这场访谈我做的很快乐，做完以后我觉得我安全感增加了不少（笑）
    苏岩：那你都没有大笑过（笑）
    主持人尹俊：（笑）谢谢两位，也谢谢各位网友的收看，再见。