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专题摘要:2010年新年临近了,元旦三天小长假正好让上班族得到补眠的好机会,但睡觉并不是只要躺倒就好,要获取高质量睡眠,就的看看我们提供的小贴士--从睡衣到睡姿,从睡前护肤到助眠养生,把睡觉那点事儿一网打尽。

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新浪网友lovw:十一假期我就失眠了,很糟糕,前几天还可以,快上班那几天焦虑的睡不着!

新浪网友小鱼:睡前喝点热牛奶管用。

新浪网友强强:这里有几首治疗失眠的曲子,很有效的,你可以试一试,一般建议带个小耳塞子就行了,要带个打耳机的话,容易累。1、滴落的星子 2、薄纱之舞 3、城市漂流 4、梦起始的地方 5、微曛 6、故乡的原风景 7、夕阳山顶 8、旅途的终结 9、琵琶语 10、镜中的安娜 11、雪花神剑。还有班得瑞的轻音乐。

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健康养生:教你几招 不怕想补眠反失眠

最简单的反失眠方法就是裸睡。裸睡有助于放松心情、消除疲劳,对失眠也有所帮助。裸睡也是一种享受,是一种廉价而无须任何费用的保健方法。。

正确方法:裸睡需要有一个相对隐秘、独立的环境;上床睡觉前应清洗隐私部位,并勤洗澡;裸睡时一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。[详细][评论]

和我一起学做睡美人

  教你专家级夜间护肤品使用手法

  舒缓精油:近年美容界形成了一股对精油追捧的热潮,你对精油到底了解多少?[详细][评论]

  睡眠面膜:睡眠面膜是夜间护肤的法宝,但是对于睡眠面膜的使用,你是否足够了解呢?[详细][评论]

  助眠晚霜:你一定知道夜间要使用晚霜,但是配合晚霜的按摩手法你是否已经熟练掌握了呢?[详细][评论]

美容篇:睡前睡后护肤那些事儿

元旦是肌肤休养生息、滋养再生、储备活力的黄金时段,聪明的利用夜间时光修复肌肤,不但会轻松成为睡美人,而且让肌肤还能焕发光彩![评论]

精油:李静金韵蓉畅谈精油解压助眠

精油:李静金韵蓉畅谈精油解压助眠

  精油不仅能让人迅速进入梦乡,还可以减轻疲劳、松弛神经。看看精油专家给出的贴心建议吧![详细]
微博客在线沟通: [李静][金韵蓉]
面膜:6款经典好评睡眠面膜

面膜:6款经典好评睡眠面膜

  拥有面膜的包覆力、凝霜的质地,却不需冲洗。这样的护肤逸品只有睡眠面膜!只需在睡前敷上,就能在好梦中,一天天变美丽![详细]
晚霜:11款助眠晚霜帮你肌肤减龄

晚霜:11款助眠晚霜帮你肌肤减龄

  晚霜有针对性地为肌肤进行滋养修复,利用睡眠黄金期深入补充养分,让皮肤焕发年轻的光泽。[详细] [陈力医生睡美人必备单品][微博客]
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贴身服饰:关于内衣睡衣 玩转小情趣

元旦三天假,不管你是和老公,情人,父母,闺蜜还是独自过节,选择一款适合你的内衣会为你的假期生活增添不少的小情趣。[评论]

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情爱睡姿:网友举报“睡觉”引发三大情感困惑

元旦三天假期总算要到啦!忙碌了很久的我们可要好好把握这个机会充分的放松一下,可惜天气越来越冷,如果你想要跟另一半在床上度过这三天,不妨先解决下网友最常见的睡觉困惑,寻找最适用你的“睡觉秘笈”吧!

1.姿势篇——他总抱怨胳膊被我压麻
1.姿势篇——他总抱怨胳膊被我压麻

网友口述:后半夜我常常背对着他,我比较喜欢这样,可老公的胳膊常常被压麻,还质问我为何把屁股对着他……[详细]
    解决方案:奇妙“恋人床垫”让整晚浪漫相拥不难(组图)[详细]

2.穿着篇——睡觉穿秋裤让她抓狂
2.穿着篇——睡觉穿秋裤让她抓狂

网友口述:女友突然提出要和我分手,说她受不了我的一些习惯,我问是什么,她说:“你睡觉怎么不脱秋衣秋裤?”……[详细]
    解决方案:你穿什么睡觉他最爱?又是哪种“行头”,把他吓到腿软?(组图)[详细]

3.卫生篇——睡前他总不洗脸
3.卫生篇——睡前他总不洗脸

网友口述:外人看起来,确实是个不可多得的好男人。但谁又晓得,他总是不洗脸就上床睡觉,他喜欢不刷牙就端碗喝粥……[详细]
    解决方案:DIY教你调教好男人[详细]

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乐享生活:在奢华酒店备张床

如今酒店集体扎堆,繁华地段上的士不出起步价就能找到几家酒店。穿着“隐身衣”的政要、戴着黑超的素颜明星、老钱、新贵……此外,在酒店里入住率最高的则是想躲清静只为一夜好梦的“雅皮”一族。[详细][评论]

  • 香港半岛酒店 面向维多利亚湾的大床
  • 有那么一间酒店,当你数年后重返,门童还会记得你的名字,推开玻璃门,轻轻地问候:“Mr.Li,您回来了。”有那么一间酒店,会记得你的喜好,为你备好最爱的茶,留下最中意的房间。这就是香港半岛酒店。详细
  • 皇家驿栈 去北京上皇帝的床
  • 中国先朝各代的皇帝们,就这样不期然在皇家驿栈里聚首了,酒店的55个房间,分别用了中国历史上的55位皇帝的名字命名,从秦始皇到武则天到溥仪……今天您准备“睡”哪位皇帝?详细
  • 会飞的床 Everland艺术酒店
  • 一觉醒来,Everland Hotel窗外瑞士纽查特尔宁静的湖光山色没有了踪影,透过巨大的窗户,你发现自己已身处巴黎东京宫的楼顶,沉浸黑胶唱片富含质感的旋律中,在全巴黎最棒的位置和埃菲尔铁塔遥遥相望……详细
  • 仁安悦榕庄 海拔3000米以上的藏式大床
  • 悦榕庄建在香格里拉的这块风水宝地,占尽了3200米海拔的天地灵气。房间里一幅来自拉萨的“曼陀罗”唐卡高高悬于king-size大床的墙上,保证住客有个香甜的美梦。详细

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