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专家教你健康减肥的窍门(组图)

http://www.sina.com.cn 2006年05月26日11:51 北京娱乐信报

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饭前汤有意想不到的瘦身效果(伊人风采配图来源：好管家)

　　饭前汤能冲淡胃液达到

　　减肥也要营养均衡，吃水果青菜的同时，也要摄入瘦肉、谷类、牛奶、鱼等其他营养成分。

　　中国保健科技学会专家委员会副秘书长黄明达教授说，水果不妨在饭前吃，最好来碗热汤把胃液冲淡，吃饭放慢速度这样可以辅助消化，也能减少食量。饭后不要吃东西。

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