刘畊宏：节食才是减肥大敌(组图)(4)_伊人风采

刘畊宏：节食才是减肥大敌(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2006年05月30日11:26 京报网-北京现代商报

　　点击图片，进入下一页

注意均衡饮食(新浪伊人风采配图，来源：星辰美食网)

均衡就不会胖

　　同时，要养成饮食的平衡感。如晚上跟朋友吃饭，菜单上有你喜欢的鸡肉沙拉和鸡肉三明治，如果中午在公司已经吃过淀粉类的米饭，那么就不要再吃同样含有淀粉类的鸡肉三明治了。同样，如果早上已经喝过咖啡，晚上就可以点杯鲜果汁，平衡一下。记住，在每天的食物种类中，选择一两份蛋白质、一小份淀粉类，外加蔬菜、水果就不用担心吃得肥胖不健康了。

[上一页]　[1]　[2]　[3]　[4]　[5]　[下一页]

【发表评论】

爱问(iAsk.com)

【评论】【收藏此页】【大中小】【多种方式看新闻】【下载点点通】【打印】【关闭】

网络当红减肥偏方专题

相关链接

减肥别跟广告走四方法识别减肥陷井(组图)2006-05-30 09:34:06
OL必练：时尚隐形操边工作边减肥(图)2006-05-30 09:13:11
瘦身晨操减肥事半功倍(图)2006-05-29 14:30:05
校园MM常用减肥绝招大PK2006-05-29 16:04:12
韩国美女清体减肥用竹盐(组图)2006-05-29 11:33:11
密集食物减肥法分开进食就瘦身2006-05-29 10:30:08
美体：推脂减肥躺出魔鬼身材(组图)2006-05-26 14:59:06
专家教你健康减肥的窍门(组图)2006-05-26 11:51:41