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5大常见有氧健身器械解析(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年05月31日10:20 《fitness体线》

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塑造腿型

　　固定自行车-打造纤纤玉腿

　　优势：能够有效地帮助身体燃烧热量；脚踝处的压力相对跑步机要小，因此具有较高的安全性；与其它有氧器械相比，固定自行车的占地面积要小；腿部塑型效果较好。

　　局限性：训练方式单一；练习中上肢没有参与任何锻炼。

　　总结：形式单一，容易形成枯燥感

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