单身而忙碌的你也许正在为如何做一餐简单又健康的晚餐而头疼。向你推荐一系列健康食品，名单中的所有都可以在普通超市里找到。这些食品不仅可以帮助你保持健康、恢复窈窕，更能让你有个好心情。

    先来看看你属于哪一类的单身OL吧！1.抑郁型，倾向于零食、酸奶之类吃不饱的东西，长时间处于空腹状态。对食物要求甚低，基本不能体会到食物的乐趣。2.积极型，想尽办法宠爱自己的胃。相对而言比较勤快，愿意动手做一些简单的食物，也经常参加饭局。积极型，往往能将单身生活健康有效地持续下去。我们要做的，就是把抑郁型改造成积极型，积极型向平和型转变，让你拥有健康身体。

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红色健康食品(伊人风采配图 来源：时尚健康)

　　抑郁型单身食谱

　　首先，我们要熟悉居住环境，找出一家品种丰富，质量过关的超市。这时，我们有一个极其重要的观点需要强调：超市食品，并不意味着方便面、速冻饺子。如果你已产生思维定式，每次从超市出来，必然扛一箱方便面。那么，一个星期之内，单身生活必将崩溃。

    真正骨灰级的购物狂，会把逛超市当作人生一大乐事。经过多次筛选，下列食品可以成为冰箱里常驻之客。伊利牛奶＋香芋口味妙芙蛋糕，配合来吃口感不错，香香甜甜。雅哈咖啡／雀巢罐装咖啡(省烧开水的麻烦)＋太平苏打／均然消化饼。