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高蛋白低脂肪的食物可以瘦身(新浪伊人风采配图，来源：中国时尚品牌网)

　　4. 进行美容院的瘦身疗程后，应该配合怎样的饮食和健身运动计划才能达到相辅相成和快速

　　美容院瘦身疗程之后，需要配合高蛋白低脂肪(但不可拒绝脂肪)的饮食以及有氧运动，才能更好地保持瘦身后的成果。

　　运动前适合比较清淡的饮食，像一根香蕉或是一块补充能量的巧克力。这些食物含碳水化合物、脂肪，而且还可为运动提供适量的血糖。

　　健身运动要选择慢跑、游泳、跳绳、爬山等有氧运动，每次运动时间要超过半个小时；如果去健身房运动，尽量不要选择锻炼肌肉的健身器械。