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水中健身无法帮你定点减脂

　　问：在游泳池中“走来走去”可以减掉大腿的多余脂肪吗？

　　答：水中健身是一项非常好的运动。我们可以来列举一下水中训练的好处：

　　好处1：水会给运动增加阻力，可以帮你消耗大量的能量，有助于减少脂肪。

　　好处2：对心肺功能有很好的效果。
　　
　　好处3：可以锻炼肌肉，增加柔韧性。

　　好处4 ：游泳对关节的冲击力很小，也适合有关节疾病，肥胖者或孕妇锻炼。水温还可以帮助减少疼痛感，是体疗康复的常用手段。
　　
　　遗憾的是，和其他运动一样，不能帮你定点减少脂肪。无论是大腿、腹部还是其他部位的脂肪，都要通过全身运动和控制饮食来达到