中医减肥：腹式呼吸打造平坦腹部(组图)(3)_伊人风采

中医减肥：腹式呼吸打造平坦腹部(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2006年06月22日11:28 新浪伊人风采

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腹式呼吸具体方法(新浪伊人风采配图，来源：TUNGSTAR)

腹式呼吸具体方法

　　腹式呼吸的方法并不复杂，只要收腹深吸气，然后稍定息，扩张腹部呼气，然后再收缩腹部，引气从腹腔而下。腹式呼吸无论在跑、走、坐、卧，工间、课余时皆可进行。

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