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桑拿时别忽略护发(新浪伊人风采配图，来源：四川在线)

　　方法二：桑拿，运动后为身体排毒

　　除了正常的沐浴清洁以外，许多健身专家建议你还可以在运动后半小时左右来蒸个桑拿。

　　健身后蒸桑拿，可以加快身体血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，同时它对治疗风湿症、关节炎、腰背痛、哮喘、支气管炎、神经衰弱等均有一定功效。而且大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾。由于桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过机体大量排汗消耗皮下

　　蒸桑拿的同时，不要错过进行秀发护理的机会。在彻底清洁秀发后，在发丝及头皮上仔细涂抹护发精华素或营养发膜，用十指指腹适当按摩后用热毛巾或专用浴帽将所有头发包裹好，再进入桑拿房，15分钟左右后用温水洗净即可，而这样做的效果不亚于专业发廊的营养护理哦！