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芳香浴令人神往(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)
方法三：健身后，来一场芳香泡澡
芳香泡浴是利用精油不溶于水的特征，使精油成分透过蒸汽接触让身体吸收，从而有效促进身心健康。29-34度间水温最适宜，如果想减肥或减轻肌肉疼痛、调节身体不适等，可以将水温调高一些。
泡澡前将5滴精油倒入满水的浴缸，用手拨散均匀后，将全身浸泡于水中，时间不要太长，约20-30分钟即可。在泡澡的同时可以使用身体按摩油，轻轻按摩肌肉酸痛的部位，然后在放满热水的澡缸中倒进适量的按摩油，全身浸泡其中，可以完全放松地把一天的压力抛得无影无踪。
DIY让身体舒缓愉悦的精油
柔嫩体肤精油：檀香3滴+橙花3滴+玫瑰3滴+玫瑰籽油30毫升。可使肌肤细嫩、光滑，富有弹性。
舒缓排毒精油：肉桂4滴+丝柏6滴+杜松10滴+葡萄柚10滴+橄榄油30毫升。可促进身体微循环，放松全身肌肤，排出毒素，达到舒缓放松、消除疲劳的目的。
紧致塑身精油：胡萝卜籽5滴+快乐鼠尾草10滴+橙花5滴+柠檬10滴+玫瑰籽油30毫升。
特别适合因肌肤松弛产生橘皮组织的女性，可利用其细胞再生作用改善松弛肌肤，从而消除水肿及皮下脂肪，紧肤塑形。(作者/许愿、摄影/杨迪)
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